Matte Einzel oder Duo – Dein Training auf der Matte

Pilates auf der Matte ist die ursprüngliche Form des Pilates-Trainings. Mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wie dem Magic Circle, Roller Foam oder Therapand trainierst du Kraft, Flexibilität und Koordination. Bei Valero Pilates kannst du zwischen Einzeltraining und Duo-Training wählen, falls Du lieber zu zweit kommen möchtest.

Matte Einzel

Im Einzeltraining auf der Matte steht Dein Körperbewusstsein im Mittelpunkt. Jede Übung wird präzise auf Dein Level, Dein Powerhouse und deine persönlichen Ziele abgestimmt. Mit gezielter Atemführung und kontrollierten Bewegungen trainieren wir Stärke, Stabilität und Beweglichkeit, ideal, wenn Du gezielt an bestimmten Bereichen arbeiten möchtest.

  • ✓ 100% individuelle Betreuung
  • ✓ Anpassung an Dein Level
  • ✓ Flexible Terminwahl

Matte Duo

Beim Duo-Training trainierst Du zu zweit, mit einer Freundin, einem Freund oder deinem Partner. Gemeinsam macht es mehr Spass, und Ihr profitiert beide von der individuellen Anleitung. Perfekt für Paare oder Trainingspartner.

  • ✓ Training zu zweit
  • ✓ Gemeinsame Motivation
  • ✓ Günstigerer Preis pro Person

Vorteile von Pilates auf der Matte

Ganzheitliches Training

Pilates auf der Matte trainiert den gesamten Körper; von der tiefen Rumpfmuskulatur über Beine und Arme bis zur Körperhaltung. Alles in einer Einheit.

Perfekt für zu Hause

Die Übungen kannst Du auch zu Hause fortsetzen. Einfach eine Matte ausrollen und loslegen, die Grundlagen lernst Du bei mir in den Trainingseinheiten.

Für jedes Level

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, Pilates auf der Matte lässt sich ideal an Dein Niveau anpassen. Jede Übung hat verschiedene Schwierigkeitsstufen. Schaffst Du die ganz schwierigen Übungen?

Bereit für Dein Training auf der Matte?

Buche jetzt deine erste Einheit oder informiere Dich über die Preise. Ich freue mich auf Dich.

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